TERAPIA SIDERAL

DESARROLLAR INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional es crucial para tener una vida equilibrada y satisfactoria. Estar conectado con nuestro ser interior nos permite comprender y gestionar nuestras emociones de manera efectiva, lo que a su vez nos ayuda a tomar decisiones más acertadas en nuestra vida personal y profesional. Al estar en sintonía con nuestras emociones, somos capaces de establecer relaciones más saludables con los demás, comunicarnos de manera más efectiva y manejar el estrés de forma más eficiente. La autoconciencia emocional nos permite identificar nuestras fortalezas y debilidades, y el control emocional nos brinda la capacidad de regular nuestras reacciones en diferentes situaciones. En resumen, la inteligencia emocional es esencial para vivir una vida más satisfactoria personalmente.

MEDITA A TU MANERA

Meditar es una decisión personal de desarrollo , que no debe implantártela nadie. Cada persona tiene sus propias referencias para conectar con uno mismo, ya sea leer, dibujar, escribir, correr, tocar su instrumento o simplemente estar en silencio. Lo importante es encontrar el momento para conectarse con uno mismo, explorar y encontrar la calma interior. Vaciar ruido mental. No importa cómo elijas como conectar contigo, lo fundamental es que te permita desarrollar tu creatividad y encontrar esa tranquilidad que tanto se necesita. Descubre tu potencial, lo que puedes llegar a cambiar, para eliminar las situaciones negativas que puedas vivir actualmente. Y si estás en un momento de comodidad, disfrútalo y no te desvíes de "tus momentos" y de quién eres.

Antes de ir a dormir, es crucial prestar atención a nuestros pensamientos y estado de ánimo, así como evitar pantallas e imágenes desagradables. Aunque pueda parecer una tontería, está científicamente comprobado que nuestra actitud al acostarnos afecta a nuestros siguientes día a día. Por lo tanto, es importante cuidar de nuestros pensamientos antes de dormir para asegurarte que los próximos días sean como querías. Por ejemplo, al acostarte entrega lo que te preocupa y te desequilibra a tu otro yo, y practica pensamientos Benevolente. De nada sirve benevolencia hacia el mundo, si no benevolencia con las personas que llegan a tu mente esa noche! No desear ningún mal, no crear situaciones imaginarias ansiosas o conflictivas... Inténtalo realizar cada noche. Es muy difícil controlar los pensamientos, pero para arreglar los malos potenciales o vivencias que creamos durante el día, tenemos la noche. La clave ve está en la mente. PRACTICALO.

EL ARTE DE IRSE A DORMIR